Kehadiran anak adalah dambaan untuk setiap pasangan suami istri.
JIka anak tak kunjung hadir kadangkala menjadi problem tersendiri dalam
keluarga. Salah satu sebab tak kunjung datangnya kehamilan adalah siklus
menstruasi yang tidak teratur dan kualitas sperma yang tidak begitu baik. Jika
masalah ketidak teraturan siklus ini terus dibiarkan, seorang perempuan bisa
sulit hamil.
A. Pra saran untuk istri
A. Pra saran untuk istri
Langkah pertama untuk mempercepat kehamilan adalah wanita perlu
meningkatkan kesuburan. Seiring bertambahnya usia, kesuburan wanita dapat
berkurang karena berbagai hal seperti : sel telur cepat mati, produksi cairan
mulut rahim berkurang, masa ovulasi menjadi lebih pendek. Semua faktor ini
berperan besar dalam kesuburan. Ada pertanyaan apakah siklus menstruari
yang panjang tanda ketidaksuburan?
Yang
perlu diperhatikan istri yang ingin segera hamil :
1. Menghentikan penggunaan alat kontrasepsi pastinya.
2. Memperhatikan hari subur dengan sungguh-sungguh.
Istri perlu mempelajari hal-hal yang berkaitan dengan masa
suburnya. Ibarat bercocok tanam, masa subur akan meningkatkan hasilnya. Masa
subur wanita sekitar 3 hari sebelum dan sesudah ovulasi. Metode kalender cara
yang sangat praktis untuk mengetahui masa subur wanita.
3. Mengukur kapan terjadinya ovulasi dengan menggunakan alat tes
ovulasi 3 bulan berturut-turut.
4. Mengusahakan berat badan ideal. Tidak terlalu gemuk atau
kurus
5. Menunda sementara waktu perjalanan jauh dan aktifitas fisik
yang melelahkan yang membuat stamina menurun
6.Jangan langsung bangun dan mencuci alat kelamin setelah
berhububungan, tunggu 30 menit
7.Menjaga kebersihan tubuh dan organ reproduksi
8.Jauhi asap dan racun rokok.
Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, segera
konsultasi ke dokter jika anda :
- wanita lebih dari 35 tahun
- wanita yang pernah keguguran dua kali atau lebih
- siklus menstruasi tidak teratur, atau haid 3 bulan sekali atau
lebih
- pernah aborsi
- pernah ber KB
B.
Pra saran untuk suami
-
Meningkatkan kualitas perma
Dalam tubuh suami yang sehat akan dihasilkan sperma yang baik.
Sperma harus menuju ke tempat yang tepat ke dalam vagina wanita dan rahim. Jika
selamat sampai di sana harus cukup kuat untuk berenang ke pembuluh telur untuk
bertemu dengan telur. Sperma yang sehat adalah bentuk sempurna,
lincah dan bergerak cepat. Anda membutuhkan paling tidak 20 juta
sperma per mililmeter dari air mani yang keluar saat ejakulasi.
Jika gerakan sperma pelan atau bentuknya tidak lengkap atau
berenang ke arah yang salah maka terjadi kesulitam atau kegagalan pembuahan.
Volume air mani saat ejakulasi yang normal adalah 2-5 ml
Faktor yang mempengaruhi
kesuburan sperma
- Pelebaran pembuluh darah balik di sekitar buah zakar
{varikokel}
- Penyakit seperti kencing manis {doiabetes melitus}
- Infeksi pada masa remaja : gondongan, mums
- Faktor lingkungan { radiasi, medan listrik, panas}
- Obat-obatan tertentu, ketegangan emosi, stres
- Kerusakan testis
- Buah zakar tidak turun ke tempat seharusnya {kriptorkidismus}
- Kelainan hormonal
-
Cukup istirahat dan hindari stres
Makan dengan makanan sehat, pola makan yang teratur, istirahat
cukup akan membantu produksi dan peningkatan kualitas sperma
-
Suhu yang sejuk
Suhu testis yang sejuk membantu memproduksi spema yang sehat.
Idealnya lebih dingin dari suhu normal tubuh. Itulah hikamah kenapa buah zakar
yang didalamnya ada testis diciptakan menggantung diluar tubuh pria. Hindari
mandi uap atau berendam air panas untuk memaksimalkan kuantitas dan kualitas
sperma.
-
Kurangi konsumsi obat
Hampir tiap obat punya efek samping. Banyak obat yang dapat
melewati plasenta, sehingga dikhawatirkan efek sampingnya akan mengganggu
kesuburan, proses kehamilan, kesehatan rahim atau kesehatan janin. Yang jadi
korban seringkali janin. Alkohol juga berpengaruh buruk pada kualitas dan
kuantitas sperma. Alkohol mengurangi produksi testosteron dan mempunyai
kontribusi pada disfungsi ereksi. Beberapa resep obat penyembuhan suatu
penyakit bisa berefek memperlambat produksi sperma. Kemoterapi atau terapi
radiasi dapat menyebabkan ketidak suburan secara permanen. Jika anda harus
menjalani prosedur ini, konsultasikan dengan dokter. Penyalahgunaan obat bius
juga berpengaruh pada gerakan sperma serta menambah jumlah sperma yang abnormal
Ringkasnya untuk mendapatkan kehamilan,
pria disarankan untuk meningkatkan kesuburan spermanya dengan
cara :
- Menjauhkan diri dari lingkungan yang tidak sehat, seperti
radiasi dan bahan-bahan kimia
- Menjaga kebersihan dan kesehatan organ reproduksi
- Menjaga berat badan, jangan kegemukan atau terlalu kurus.
C.
Saran untuk pasangan :
Bagi pasangan disarankan untuk melakukan hubungan seks 3-4 kali
seminggu selama masa subur. Hubungan seks yang terlalu sering akan menyebabkan
jumlah dan kualitas sperma berkurang. Sebaliknya hunungan seks yang terlalau
jarang akan menyebabkan sel sperma terlalu matang dan mati,sehingga kemampuan
untuk melakukan pembuahan menurun. Faktor lain adalah usia dan kesehatan
pasutri
Secara ringkas kepada pasangan
disarankan sbb :
- Berhubungan seksual secara rutin
- Atur jadual senggama pada masa subur. Akan tetapi jangan lah
hubungan seks dijadikan beban karena ingin hamil
- Atur pola makan sehat. Makan bergizi dan seimbang. Minum 6
gelas sehari untuk membantu kelancaran metabolisme
- HIndari stres karena pekerjaan atau karena masalah kesuburan
itu sendiri. Jalan-jalan berdua atau bulan madu bisa dicoba
- Lakukan penetrasi yang benar, yaitu seluruh penih masuk ke
vagina
- Hindari penggunaan obat. Obat bisa mempengaruhi volume cairan
mani dan suasana lendir mulut rahim
- Hidup sehat, tidak terlalu lelah
- Bila tak kunjung hamil periksa dokter
Segera konsultasi dokter jika pasangan pernah mengalami penyakit
infeksi, seperti gonore, sifilis, TB, gondongan dan pangguan pernapasan.
Pasangan yang tidak subur disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk
mengetahui sebab utamanya. Kasus infertilitas atau ketidaksuburan melibatkan
banyak faktor.
Labels:
kesehatan
Thanks for reading Tips Mempercepat Kehamilan. Please share...!
0 Komentar untuk "Tips Mempercepat Kehamilan"